Tantra je staroveká tradícia, ktorá učí že medzi medzi telom a duchom nemusí byť rozpor, že sú v podstate jednou skutočnosťou. Že ich harmonizácia je spirituálnou cestou ktorá otvára brány vyššieho vedomia. Hravým spôsobom, za pomoci dychu, pohybu a zámeru sa napojíme na našu energiu tak, aby sme sa dostali do kontaktu s našou živosťou, radosťou, vitalitou, aby sa uvoľnili naše strachy a napätie. Dostaneme sa do nášho tela, do našej citlivosti a do prítomného okamihu tak hlboko, ako len si to budeme želať.